"Koşucu sarhoşluğu" denilen durumu yaşasanız da yaşamasanız da koşmanın depresyon ve kaygı belirtilerini azalttığı gösterilmiştir.International Journal of Neuropsychopharmacology'de yapılan bir araştırma, koşmanın antidepresan etkilerinin hipokampusta daha fazla hücre büyümesine bağlı olduğunu buldu.
Çalışmalar, bir pistte veya koşu bandında egzersizin beyinde öğrenmeye ve bilişsel eğilime katkıda bulunan molekülleri artırdığını göstermiştir.Düzenli koşu, bilişsel performansı artırmaya yardımcı olur ve uzun vadede Alzheimer'ı önlemeye yardımcı olur.
Şehir içi koşucuları rahatsız eden hava kirliliği ile birçok ihtiyacınızı karşılayabilecek çok işlevli bir koşu bandı şarttır.
Gönderim zamanı: 14 Temmuz 2022