Pek çok kadın pull-up yapamayacağını söyler, ancak gerçek şu ki doğru ekipmanla herkes pull-up yapabilir!Destekli pull-up makinesi, vücut ağırlığınızı dengeler ve bu da kademeli olarak güç oluşturmanıza olanak tanır.
Destekli pull-up'lar, tüm vücudunuzu dengelemenizi gerektirir, böylece lat pull-down'dan daha fazla kas çalıştırırsınız.
Güçlendikçe, ofseti azaltabileceksiniz.Yavaşça alın ve doğru formu korurken yalnızca tamamlayabildiğiniz kadar çok tekrar yapın.
Gönderim zamanı: Kasım-03-2022