DÜZ BENCH PRESİ

Flat Bench Press, öncelikle göğüs kaslarının yanı sıra omuzlar ve trisepsleri de çalıştırır.Başlamadan önce, kolların göğsünüzün merkeziyle aynı hizada olduğundan emin olun.Tezgahın, yatay konumu için kırmızı tutamak kullanılarak yapılabilecek şekilde ayarlanması gerekebilir.Ayaklarınızı yere sıkıca bastırarak ve alt sırtınızı arka pedin içine bastırarak dirseklerden yukarı doğru itin.Gerilim altındayken göğsünüzü sıkmak için tepe noktasında bir an duraklayın.Kolları aşağı doğru kontrol edin, güvenlik çubuğuyla temas kurmadan durun.Bunu, kaldırılmış orta güvenlik çubuğu ile de gerçekleştirerek her iki Levye kolunun bağımsız olarak çalışmasına izin verebilirsiniz.

SUNSFORCE HPA404 Tek İstasyonlu Multi Gym, hafif ticari serinin öne çıkan ürünlerinden biridir.Özellikler aşağıdadır.