Merdiven tırmanıcıda yeniyseniz, alışmanız için 10-15 dakikalık bir seansla başlayın.Unutmayın, bir devre sırasında her zaman ona geri dönebilirsiniz!
Daha deneyimli kullanıcılar için, harika bir yağ yakma seansı için bazı alternatif egzersizler ekleyerek 30 dakika kalmayı hedefleyin.Tüm kullanıcılar, vücutlarını tüm antrenmana hazırlamak için düşük yoğunlukta 5 dakikalık bir ısınma ile başlamalıdır.
Başlamadan önce, esneme hareketleri yaparak bacaklarınızı ısıtmak da en iyisidir.
Gönderim zamanı: Haz-01-2022