Konfor için koltuk yüksekliğini ve göğüs yastığı konumunu ayarlayın.Ayaklarınız pedallara, elleriniz kollara ulaşmalı ve göğüs pedi göğsünüzü desteklemelidir.
Geniş kulplar, sırtınızın üst kısmına ve omuzlarınıza daha fazla odaklanmanızı sağlar.
Kolları tutun, sırtınızı düz tutun, dümdüz ileri bakın ve merkez bölgenizi destekleyin.
Dirseklerinizi vücudunuza yakın tutarak kolu kendinize doğru çekin (dar kulp kullanılıyorsa).Dirseklerinizi bükerken kürek kemiklerinizi sıktığınızdan emin olun.
Kollarınızı uzatırken, ağırlık ağırlık rafına düşmeden önce durun.
Gönderim zamanı: 19 Ağustos 2023