-
Daldırma/Çene Asistanı
Pek çok kadın pull-up yapamayacağını söyler, ancak gerçek şu ki doğru ekipmanla herkes pull-up yapabilir!Destekli pull-up makinesi, vücut ağırlığınızı dengeler ve bu da kademeli olarak güç oluşturmanıza olanak tanır.Destekli barfiksler, tüm vücudunuzu stabilize etmenizi gerektirir, böylece daha fazla çalışırsınız...Devamını oku -
Titreşim Eğitim Etkileri
Titreşim eğitimi genellikle dinamik ısınma ve toparlanma eğitimi için ve fizyoterapistler tarafından rutin rehabilitasyon ve yaralanma öncesi önleme için kullanılır.1. Kilo kaybı Titreşim tedavisinin yalnızca biraz enerji tüketen bir etkiye sahip olduğu söylenebilir ve mevcut kanıtlar bunu desteklemez...Devamını oku -
Merdiven makinesinin yağ azaltma etkisine ne dersiniz?
Spor salonunda merdiven çıkma simülasyonu yapan bir adım makinesi vardır.Yaklaşık 15 dakika sürekli orta şiddette tırmanıştan sonra yağ yakma durumuna girebilirsiniz.Merdiven makinesi, uyluk ve kalça kaslarını daha sık uyarır ve diz eklemi üzerindeki baskı yüksektir ve ...Devamını oku -
KAS GELİŞTİRMEK İÇİN EN İYİ 10 YİYECEK
En iyi sonuçları elde etmek istiyorsanız, her durumda diyetinize sağlıklı ve besleyici bir diyet dahil edilmelidir.İyi ve dengeli beslenmeden hiçbir yere varamazsınız.Tabii ki, "hile" denilen bir gün de yaşayabilirsiniz, ancak dengeyi korumak önemlidir.yazıda...Devamını oku
