-
koşu bandı nasıl kullanılır
Pek çok fitness beyazı spor salonuna ilk kez girdiklerinde ve diğer kasların terlediği fitness sahnelerini gördüklerinde, onlar da denemek için can atıyorlar ama nasıl başlayacaklarını bilmiyorlar.Aslında sadece fitness beyazı değil, spor salonlarında sık sık takılan birçok eski sürücü;Bu...Devamını oku -
Çoğu insan neden 30 dakikadan fazla aerobik egzersiz yapmayı tercih ediyor?
Vücudumuzda genellikle bize enerji sağlamak için üç enerji maddesi bulunur: şeker, yağ ve protein!Aerobik egzersize başladığımızda ilk olarak ana enerji kaynağımız şeker ve yağdır!Ancak bu iki enerji maddesinin sağladığı enerji oranı da farklıdır!Her şeyden önce, ne...Devamını oku -
SUNSFORCE CPB ARALIĞI
Sunsforce'un premium CPB Sabit Direnç Aralığının eklendiğini duyurmaktan mutluluk duyuyoruz.CPB serisi, geliştirilmiş biyomekanik, çeşitli ağırlık yığını seçenekleri ve onu bugüne kadarki en iyi Impulse gücü aralığı haline getiren çoklu bileşen yükseltmeleri içerir.DÜZGÜN, BİYOMEKANİK OLARAK SAĞLAM VE SON DERECE ETKİLİ...Devamını oku -
Aerobik ve anaerobik egzersiz arasındaki fark
İnsanlar koşma, yüzme, dans etme, merdiven çıkma, ip atlama, zıplama gibi aerobik egzersizler yaptığında, kardiyopulmoner egzersiz hızlanır ve kan akışı daha hızlı olur.Sonuç olarak, kalp ve akciğerlerin dayanıklılığı ile kan damarlarının basıncı doğaçla...Devamını oku
