Machine Hack Squat, bacak kaslarını çalıştırmak için kullanılan bir egzersiz olan Deep Squat'ın bir çeşididir.Derin çömelme özellikle dörtlüleri, hamstringleri, kalça kaslarını ve baldırları hedefler.Deep squat'ın varyasyonları egzersiz rutininizde çok önemlidir, bu yüzden doğru olanı bulmak önemlidir...
Devamını oku