Ön deltoid kas demeti için harika bir egzersiz olan Arnold şınavının faydalarına gelin daha yakından bakalım.Diğer şınav antrenman hareketleriyle karşılaştırıldığında bu antrenman hareketinin anterior deltoid kas demetinin en güçlü stimülasyonlarından biri olduğu söylenebilir.
Zindeliğe yeni başlayanlar için, Arnold şınavları hala zordur ve ilk başta ustalaşması kolay değildir ve elbette yaralanma şansı artacaktır.Ayrıca, sıradan şınav antrenman hareketleriyle karşılaştırıldığında, Arnold şınav hareketlerinin kullanabileceği ağırlık gerçekten de bunların en küçüğüdür.
Gönderim zamanı: 13 Haziran 2022