-
Eliptik makinenin işlevi ve kullanımı
Eliptik makine, çok yaygın bir kardiyo-solunum fitness eğitim aracıdır.Eliptik makinede yürümek veya koşmak olsun, egzersizin yörüngesi eliptiktir.Eliptik makine, iyi bir aerobik egzersiz etkisi elde etmek için direnci ayarlayabilir.Objektif bir noktadan...Devamını oku -
İki Kardiyo Fitness Aletinin Özellikleri
Kardiyo kondisyon ekipmanı — Eliptik antrenör Eliptik antrenör, genel fitness kulüplerinde çok yaygın bir kardiyo-solunum kondisyon antrenmanı aracıdır ve kullanıcılar tarafından da çok sevilmektedir.Hem genç hem de yaşlı tarafından güvenle kullanılabilir.Dönen bir bisiklet kadar kuvvetli değil ve ...Devamını oku -
Merdiven Makinalarının Faydaları
1. Daha yüksek enerji tüketimi Egzersiz yapan kişi merdiven üzerinde düşük hızda yürüse bile kardiyo fonksiyon sistemini etkili bir şekilde harekete geçirebilir, kardiyovasküler ve kas aktif dokulara güçlü destek verebilir ve vücut yağ tüketimini hızlandırabilir.2. Spor yaralanmalarını azaltın.deney...Devamını oku -
Koşu Bandı ile Yağ kaybetmek
Koşu bandı ile kilo vermeye çalışıyorsanız, egzersiz süresini kavramanız gerekir, 30-40 dakika arasında egzersiz yapmak en iyisidir.Çünkü antrenmanın başında vücut şekeri tüketir, ardından 30 dakikalık orta yoğunluktan sonra vücudunuz resmen şeker tüketmeye başlar...Devamını oku
