-
Yaşlı Rehabilitasyon Fitness Ekipmanları Pazarı Geniş
Küresel yaşlanma eğilimi geri döndürülemez ve küresel yaşlanma eğilimi geri döndürülemez.1960 yılında, 65 yaş ve üstü dünya nüfusu, toplam nüfusun %4,97'sini oluşturuyordu.Dünyada 65 yaş üstü 1,5 milyardan fazla insan olacak ve toplam nüfusun %16'sını oluşturacak....Devamını oku -
kardiyo antrenmanı nedir
Aerobik egzersiz olarak da bilinen kardiyo eğitimi, en yaygın egzersiz biçimlerinden biridir.Özellikle kalbi ve akciğerleri çalıştıran her türlü egzersiz olarak tanımlanır.Kardiyoyu günlük aktivitelerinize dahil etmek, yağ yakımını iyileştirmenin en etkili yollarından biri olabilir.Sınav için...Devamını oku -
Eliptik makineler nasıl doğru kullanılır?
Pek çok kişi, eliptik bisiklet makinesini antrenman için yanlış bir şekilde bir süre kullanmakta ısrar ediyor ve bunun yalnızca eliptik makinenin birçok avantajını (zayıflama, tüm vücut yağ kaybı, kalça kaldırma vb.) yansıtmadığını görüyor. ama aynı zamanda fiziksel rahatsızlığa ve hatta zayıf kal...Devamını oku -
demirci makinesi
Smith rafı, antrenörün büyük ağırlıkları güvenle kullanmasına izin veren sınırlı bir halter kayma yoluna sahip çok kullanışlı bir ekipmandır ve yalnızca squat ile sınırlı değildir, aynı zamanda bench press vb. için de kullanılabilir. Giriş Kuadriseps Smith rafı kullanmanın avantajı...Devamını oku
