Merdiven tırmanıcı sadece fiziksel sağlığınız için yararlı olmakla kalmaz, tutarlı kullanım zihinsel sağlığınızı, zihinsel dayanıklılığınızı iyileştirebilir ve size ruh halinizi yükselten bir endorfin akışı sağlayabilir.Yüzme, koşma ve merdiven çıkma egzersizleri gibi aerobik egzersizler hafızanıza fayda sağlayabilir, uykunuzu geliştirebilir, direnç geliştirebilir, endişeli duyguları azaltabilir ve benlik saygınızı geliştirebilir.
Bilim adamları, beyne giden kan akışındaki artışın rol oynadığını ve salınan endorfinlerin zamanla genel ruh sağlığınızı iyileştirebileceğini öne sürüyorlar.Zihinsel sağlamlık açısından, merdiven tırmanıcısı masaya özel bir şey getiriyor: yerçekimine meydan okuma ve her zaman yukarı doğru hareket etme psikolojisi inanılmaz derecede tatmin edici bir deneyim olabilir ve sizi her egzersiz yaptığınızda sınırlarınızı zorlamaya teşvik edebilir.Genel olarak egzersizin birçok zihinsel faydası vardır, bu nedenle merdiven çıkmanın faydalarından bir diğeri de antrenmanınızdan sonra alacağınız endorfin patlamasıdır.
Dürüst olalım, merdiven çıkmak zor iştir.Antrenman boyunca sürekli ve yorucu bir çaba gerekir, ancak antrenmanı bitirdiğinizde, öforik duygular üreten kendinizi iyi hissettiren kimyasallarla ödüllendirilirsiniz.Bu, seansınızın sonunda bitkin olacağınız, ancak bunun hakkında harika hissedeceğiniz anlamına gelir!
Gönderim zamanı: 22 Nisan 2022