1983'teki ilk çıkışından sonra merdiven tırmanıcılar, genel sağlık için etkili bir egzersiz olarak popülerlik kazandı.İster merdiven tırmanıcı, ister basamaklı freze makinesi veya merdiven basamaklayıcı olarak adlandırın, kanınızı harekete geçirmenin harika bir yolu.
Peki, merdiven tırmanma makinesi nedir?Bir merdiven tırmanıcı, tırmanma basamaklarının aktivitesini yeniden üretmek için kullanılan bir makinedir.Farklı hızlarda yukarı ve aşağı hareket eden, genellikle bir seferde beş ila on beş arasında değişen bir dizi adımdan oluşan bir platform kullanır.Egzersizler hem düşük hem de yüksek etkili olabileceğinden, bu makinelerin bu kadar popüler olmasının bir nedeni de budur.
Merdiven çıkarıcının faydalarından biri, makine üzerindeki pedalların yumuşaklığı nedeniyle eklemlerde gerçek hayattaki merdivenlerden daha kolay olma eğiliminde olmasıdır.Merdiven çıkarıcı bir döngü üzerinde olduğu için daha hızlı geri dönüş hızları da görülebilir.Bu, kullanıcının makineyi yaralanma riskini artırmayacak bir şekilde kullandığından emin olarak yalnızca kadansa değil, şekle de ayak uydurması gerektiği anlamına gelir.Basitçe söylemek gerekirse, bir merdiven tırmanıcı, merdiven çıkma eylemini daha kontrollü ve düşük etkili bir şekilde simüle eder.
Sunsforce'un piyasadaki en gelişmiş, işlevsel kardiyo ekipmanıyla antrenman yapın.
Gönderim zamanı: 13 Haziran 2022